Je recherche 2 ou 1 personne pour échange
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Je recherche 2 ou 1 personne pour échange 〰️
Chaque atelier est une invitation au voyage intérieur.
Une pédagogie attentive au rythme et à la morphologie de chacun.
Pour qui ?
Pour toute personne sans distinction de genre, de 7 à 97 ans.
Où ?
Au dojo d’Anouk Azar
2, impasse de la grotte
95510 Villers en Arthies
+336 14 80 91 30
Tarifs
12€ un atelier
20€ les deux ateliers
Les techniques
Dans cet atelier, Anouk Azar associe le Wutao (création contemporaine issue du métissage de techniques énergétiques taoïstes et occidentales) , à d'autres pratiques d’harmonisation issues de son parcours.
Parmi elles, Anouk travaille sur la présence entre ciel et terre, qui permet d’explorer la relation à : l'enracinement et l'axe vertical.
Elle travaille aussi sur l'harmonisation de la respiration entre la sphère du bassin (création), la poitrine (émotions) et la tête (pensées), pour un alignement de tous les centres et une recherche d’unification.
Elle explore aussi l'ondulation de la colonne vertébrale associée au souffle qui permet de repérer des zones de blocages ou "zones muettes" et de délier des tensions.
L’atelier accorde une grande place au mouvement (on se laisse traverser par le souffle et, à son rythme, on apprivoise la transe de la danse), à la voix (on explore le chemin sonore en laissant vibrer les cordes vocales, à l'écoute de ce qui a besoin d'être chanté) et à l’environnement (on ouvre ses perceptions aux règnes qui régissent la vie et on s’y relie par des pratiques en forêt, ou dans le dojo d’Anouk).
à quelles fins ?
✹Se faire du bien
✹Frayer son chemin vers une écriture de soi consciente et créative
✹Bouger avec sa corporalité et à son rythme
✹Repousser ses limites, favoriser une plus grande tonicité et une meilleure souplesse du corps.
✹Contacter le sentiment du geste, son lien avec la dimension spirituelle
✹Pour un lâcher prise du mental pour toucher un état d'être, propice à la méditation.
De là mon souffle libre, ma voix placée sans effort, ma parole fluide, à partir de là mon désir peut s'exprimer et se mettre en mouvement, participer à créer ma réalité, dans une relation juste au monde.